Популярное и окутанное предвзятым отношением направление Pole Dance сочетает в себе хореографию, гимнастику и акробатику. Пилонный танец демонстрирует грацию, пластику и выносливость. Gorod212.by полюбопытствовал, как забраться на шест без намека на пошлость, особенно, если ты представитель мужской половины человечества. Мастер-класс и полезные советы получили в витебской студии танца и фитнеса «Anoksa».

Как правило, до зала добираются люди, которые действительно хотят исполнить свою мечту: похудеть, повторить определенный трюк или побывать на спортивной арене. Сразу по трем из перечисленных направлений работает 29-летний индивидуальный предприниматель и мастер-отделочник Константин Чупилов из Витебска. Около шести лет назад, посмотрев короткий ролик на YouTube, он «загорелся» желанием научиться балансировать своим телом в красивых позах. Десятый месяц подряд специализированная студия и титулованный тренер помогают Косте в осуществлении задуманного. Сегодня молодой человек с легкостью дублирует сложные элементы на деревянной опоре в беседке и даже на стволе гнущейся лозы.

«К моменту начала занятий я скинул 35 лишних килограмм. Регулярно упражняясь на пилоне, буквально за полгода привел в тонус кожу и мышцы. Отмечу, что здесь происходит исключительно натуральная подкачка тела. Вы никогда не будете чересчур массивными или неповоротливыми, а лишь пропорционально развитыми. Запросто сможете подтянуться, отжаться или сесть на шпагат. Это тот же workout, но только в вертикальном положении. Мои родители были крайне удивлены, что такое вообще существует. Считаю, классно делать то, что другим не под силу. Вскоре планирую испытать свои возможности на соревнованиях по Pole Dance в Минске», - рассказал Костя.

На фото Светлана Ланцева и Константин Чупилов

Руководитель и тренер студии танца и фитнеса «Anoksa», серебрянная призерка 4-го международного турнира по модельному фитнесу и культуризму, гран-при мира «Славянский кубок» Светлана Ланцева пояснила: «Физическая подготовка, рост и вес не имеют абсолютно никакого значения для того, чтобы разучить и в дальнейшем показывать танец на пилоне. Необходимые навыки получаете во время групповых занятий. При желании клиенток сочетаем упражнения с фитнес программой, на которой за 24 дня девочки расстаются в среднем с восьмью килограммами. Тренировки прорабатывают мышцы плечевого пояса и спины, пресса и, конечно же, ягодицы.

Пока мы единственные в Витебске, кто продвигает мужской Pole Dance. Костя регулярно приглашает своих друзей. Ребята вроде бы и не стесняются, но чего-то явно боятся. Главное в этом деле – смелость и отсутствие лени. С другими противопоказаниями, например, давлением или страхом высоты успешно боремся».

По словам тренера, заниматься Pole Dance лучше как минимум два раза в неделю. В течение часа ожидает разминка, связки у пилона и растяжка. Первое время придется подружиться с синяками и мозолями, чтобы спустя два-три месяца ошарашить знакомых качественными акробатическими движениями. При себе необходимо иметь спортивные брюки или леггинсы, шорты, короткий топ, желательно чувственность и артистизм. Перед выполнением упражнений категорически запрещается пользоваться кремами, а также следует снимать украшения. Для школьников, студентов и постоянных посетителей в студии танца и фитнеса «Anoksa» действует система скидок. Обязательно прибегайте сюда за красотой и хорошим настроением!